Apakah Anda Selalu Merasa Diliputi Kekuasaan?

Anda

Emosi yang berlebihan dapat menjadi tanda kelelahan yang akan datang dan harus ditanggapi dengan sangat serius. Sayangnya, emosi yang luar biasa juga membawa sepupu mereka ke pesta: kelelahan, sakit, dan nyeri.

Seringkali, Anda akan mengalami bahwa perasaan semuanya terjadi sekaligus ketika Anda bahkan tidak siap untuk sebagian kecil dari itu. Anda akan merasa seolah-olah pasangan Anda mengharapkan terlalu banyak dari Anda, anak-anak Anda begitu nakal sehingga mereka menekan tombol emosional Anda, bos Anda hanya membencimu dan membebani Anda dengan kerja ekstra, Anda tidak dapat mengikuti beban kerja Anda, sahabat Anda terlalu membutuhkan yang ingin Anda mendengarkan masalahnya sekarang. Dan daftar bisa terus dan terus …

Saya yakin Anda mungkin memiliki perasaan yang sama seperti kewalahan di masa lalu. Secara umum, Anda tidak bisa memenuhi tuntutan eksternal Anda, apalagi Anda sendiri. Dan hal-hal menjengkelkan yang menjijikkan ini terus datang pada Anda dan Anda tidak bisa menanganinya sekaligus judi qq.

Masalahnya adalah, bahwa ketika Anda tidak memecah semua pemukul besar menjadi potongan-potongan kecil, kecil, dapat dikelola dan mulai menjatuhkan mereka dari daftar “untuk ditangani”, situasinya tidak akan datang tepat pada akhirnya.

Salah satu strategi mengatasi adalah memisahkan diri dari peristiwa-peristiwa dengan semacam “mati rasa emosional”. Tampaknya lebih mudah untuk menarik diri daripada untuk mengatasi peristiwa secara langsung.

Masalah dengan strategi ini adalah bahwa itu adalah ketidakberdayaan yang dipelajari. Anda benar-benar mengajar diri sendiri untuk terus bertingkah seperti ini sampai cepat atau lambat, malapetaka menyerang. Anda tahu masalah-masalah semacam itu yang dapat dihindari jika Anda menginvestasikan 10 menit untuk memperbarui rencana asuransi Anda atau membayar uang sewa beberapa bulan yang lalu.

Alkohol, narkoba, seks, judi yang berlebihan – semua ini adalah cara umum untuk mematikan diri Anda dan membawa Anda lebih banyak masalah dan bencana ke dalam hidup Anda. Semakin sering Anda menjadi pecandu kegiatan yang tidak sehat ini, semakin besar godaan untuk cukup membungkam perasaan Anda hingga mengabaikan upaya mengatasi akar penyebabnya.

Kebasuan emosi ini adalah salah satu ketidakstabilan emosi paling berbahaya yang ada, karena ia memiliki konsekuensi-konsekuensi potensial yang jauh jangkauannya.

Mengubur emosi hanya akan membuat mereka tumbuh lebih kuat di tanah yang Anda gali untuk mereka. Ini juga memaksa emosi lain untuk mengambil alih ketika mereka tidak memiliki tempat dalam situasi, seperti marah kepada seseorang ketika mereka benar-benar masuk akal tetapi Anda menyangkal tentang suatu masalah.

Hanya ada satu jalan keluar dari kekacauan ini: untuk mengenali situasi dan menerima bahwa itu sedang terjadi.

Jangan mengabaikannya. Hanya dengan sabar mengamati ketika suatu situasi membuat Anda ingin mengubur kepala Anda di pasir. Buat keputusan bahwa kali berikutnya situasi itu terjadi, Anda akan menghadapinya secara berbeda, dan bergerak maju satu perbedaan pada suatu waktu.

Kemampuan Anda untuk menyadari masalah dan kemampuan Anda untuk menciptakan celah antara stimulus dan respons akan menjadi KUNCI bagi kebahagiaan, produktivitas, dan pencapaian Anda.

No comments yet

leave a comment

*

*

*